Tredmil i Nidim oltaim Mentenens

1. Klinim na skrapim eria aninit long Tredmil oltaim. Taem yu stap klinim daon blong Tredmil, muvum ful rak i go mo klinim fulwan eria blong Tredmil. Dispela em bikos taim mipela i yusim Tredmil, das na graun long sol bilong su bai ol i karim i go daun long daunbilo bilong Tredmil long rot bilong ran belt bilong Tredmil, na bai bungim planti longpela taim.
2. Afta we yu yusum Tredmil evri dei, i moa gud blong waepem insaed blong belt we i stap ron mo bod we i stap ron stat long fored i go long baksaed wetem wan drae tawel. Sapos yu no rausim, em i isi long mekim Tredmil i no wok gut. Dispela i kamap bikpela bikos sapos yu no klinim das namel long belt i ran na bod i ran inap longpela taim, das i luk olsem em bai pas long ol rola long fran na baksait bilong Tredmil, na dispela i mekim na belt bilong ran i kamap bikpela na i no inap bagarap, na bihain em i mekim Tredmil i no wok gut.
3. Klinim ol samting i stap klostu long Tredmil wanpela taim long wanpela de, olsem na i no gat das na pipia i stap klostu long Tredmil. Risen bilong klinim raun long Tredmil em bikpela samting bikos taim ol manmeri i ran, friksen statik pawa bai kamap namel long ran belt bilong Tredmil na ran bod. Statik pawa bai kisim das i go long Tredmil, na bihain mekim das i raunim Tredmil i gat pipia. Sapos ol i no klinim, em bai bungim planti moa.